Nr konta: 49 1240 1994 1111 0010 3092 3882. Przekaż nam 1% podatku. Wpisz nasz KRS 0000 342 704 w swoim zeznaniu podatkowym lub skorzystaj z darmowego programu do rozliczenia PIT

Jak się relaksować, panować nad stresem i zwiększać odporność psychiczną?

W czasie pandemii jesteśmy bardziej podatni  na stres i zmniejszenie odporności psychicznej. Pozostajemy odizolowani od przyjaciół, rodziny, współpracowników. Zostajemy wyrwani ze zwykłej, dającej poczucie bezpieczeństwa, rutyny i rytuałów, dopada nas marazm. Zaniepokojeni i zamknięci na ciasnej przestrzeni z resztą domowników, stajemy się…

Możliwość komentowania Jak się relaksować, panować nad stresem i zwiększać odporność psychiczną? została wyłączona

Ogranicz i weryfikuj informacje z mediów i social mediów (film)

Wszyscy potrzebujemy być poinformowani. Szczególnie w takich czasach jak obecnie. Tym niemniej mądrze postawić sobie granice w tym, ile informacji przyswajamy i skąd je pozyskujemy. Mają one bowiem istotny wpływ na naszą kondycję psychiczną, mogą nasilać strach i lęk. Jak struktura naszego…

Możliwość komentowania Ogranicz i weryfikuj informacje z mediów i social mediów (film) została wyłączona

Jak zadbać o kondycję psychiczną? Fundacja ADRA Polska zaprasza do grup wsparcia i korzystania z porad ekspertów

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Przy tej okazji Fundacja ADRA Polska zachęca Polaków do troski o higienę psychiczną, szczególnie ważną podczas pandemii, generującej dodatkowe obciążenia emocjonalne. Organizacja zaprasza do udziału w grupach wsparcia online oraz dzieli się radami ekspertów, jak…

Możliwość komentowania Jak zadbać o kondycję psychiczną? Fundacja ADRA Polska zaprasza do grup wsparcia i korzystania z porad ekspertów została wyłączona

Film: Uczucia powiązane z myśleniem. Przyglądaj się swoim myślom.

To, jak się czujemy, jest bardzo blisko związane z tym, jak myślimy. Dlatego warto przyglądać się swoim myślom, by sobie pomóc i zadbać o dobrą kondycję psychiczną. To szczególnie ważne w czasach pandemii koronawirusa. Nie sama sytuacja, a to, co myślimy o…

Możliwość komentowania Film: Uczucia powiązane z myśleniem. Przyglądaj się swoim myślom. została wyłączona

Utrata pracy – jak sobie z nią radzić i wystartować na nowo?

Utrata pracy jest jedną z najbardziej stresujących sytuacji, jakie mogą spotkać człowieka w dorosłym życiu. Na skali stresu Holmesa i Rahe, wyróżniającej szczególnie stresujące wydarzenia życiowe,  plasuje się na 8 z 44 pozycji, zaraz po m. in. śmierci osób bliskich, rozwodzie, pobycie…

Możliwość komentowania Utrata pracy – jak sobie z nią radzić i wystartować na nowo? została wyłączona

Film: Jak dbać o kondycję psychiczną? Odc. 1. Niepokój

Każdego z nas dotyka pandemia koronawirusa Covid-19. Przeżywamy niepokój, strach i lęk. Są to uczucia normalne, szczególnie w obecnych czasach. Dr Arlene Archer, psycholog kliniczny, pomaga zrozumieć niepokój i lęk, poznać jego jasne i ciemne strony. W czym może pomóc nam niepokój?…

Możliwość komentowania Film: Jak dbać o kondycję psychiczną? Odc. 1. Niepokój została wyłączona

Jak komunikować się z dzieckiem? O dobrej komunikacji z perspektywy rodzica

Rozmowa często kojarzy nam się ze słowami - może i słusznie, jednak dobra komunikacja to coś więcej - opiera się na kilku filarach, a także składa się z kilku czynników. Czasem mimo dobrych chęci porozumienie z dzieckiem bywa trudne, a w sytuacjach…

Możliwość komentowania Jak komunikować się z dzieckiem? O dobrej komunikacji z perspektywy rodzica została wyłączona

Jak radzić sobie z lękiem spowodowanym stratami i zmianami? Nie tylko w czasach pandemii

W okolicznościach, gdy doświadczasz trudnej sytuacji, takiej jak strata lub niespodziewana zmiana, zwyczajnie się boisz. I to jest normalne. Pierwszą podstawową funkcją żywego organizmu jest to, by przeżyć. Jeśli w dotychczasowy świat wtargnęło coś, czego nie znasz,  boisz się o swoje życie…

Możliwość komentowania Jak radzić sobie z lękiem spowodowanym stratami i zmianami? Nie tylko w czasach pandemii została wyłączona
Close Menu
×

Zapisz się do newslettera