Nr konta: 49 1240 1994 1111 0010 3092 3882. Przekaż nam 1% podatku. Wpisz nasz KRS 0000 342 704 w swoim zeznaniu podatkowym lub skorzystaj z darmowego programu do rozliczenia PIT

Jak się relaksować, panować nad stresem i zwiększać odporność psychiczną?

W czasie pandemii jesteśmy bardziej podatni  na stres i zmniejszenie odporności psychicznej. Pozostajemy odizolowani od przyjaciół, rodziny, współpracowników. Zostajemy wyrwani ze zwykłej, dającej poczucie bezpieczeństwa, rutyny i rytuałów, dopada nas marazm. Zaniepokojeni i zamknięci na ciasnej przestrzeni z resztą domowników, stajemy się…

Możliwość komentowania Jak się relaksować, panować nad stresem i zwiększać odporność psychiczną? została wyłączona

Ogranicz i weryfikuj informacje z mediów i social mediów (film)

Wszyscy potrzebujemy być poinformowani. Szczególnie w takich czasach jak obecnie. Tym niemniej mądrze postawić sobie granice w tym, ile informacji przyswajamy i skąd je pozyskujemy. Mają one bowiem istotny wpływ na naszą kondycję psychiczną, mogą nasilać strach i lęk. Jak struktura naszego…

Możliwość komentowania Ogranicz i weryfikuj informacje z mediów i social mediów (film) została wyłączona

Jak zadbać o kondycję psychiczną? Fundacja ADRA Polska zaprasza do grup wsparcia i korzystania z porad ekspertów

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Przy tej okazji Fundacja ADRA Polska zachęca Polaków do troski o higienę psychiczną, szczególnie ważną podczas pandemii, generującej dodatkowe obciążenia emocjonalne. Organizacja zaprasza do udziału w grupach wsparcia online oraz dzieli się radami ekspertów, jak…

Możliwość komentowania Jak zadbać o kondycję psychiczną? Fundacja ADRA Polska zaprasza do grup wsparcia i korzystania z porad ekspertów została wyłączona

Film: Uczucia powiązane z myśleniem. Przyglądaj się swoim myślom.

To, jak się czujemy, jest bardzo blisko związane z tym, jak myślimy. Dlatego warto przyglądać się swoim myślom, by sobie pomóc i zadbać o dobrą kondycję psychiczną. To szczególnie ważne w czasach pandemii koronawirusa. Nie sama sytuacja, a to, co myślimy o…

Możliwość komentowania Film: Uczucia powiązane z myśleniem. Przyglądaj się swoim myślom. została wyłączona

Film: Jak dbać o kondycję psychiczną? Odc. 1. Niepokój

Każdego z nas dotyka pandemia koronawirusa Covid-19. Przeżywamy niepokój, strach i lęk. Są to uczucia normalne, szczególnie w obecnych czasach. Dr Arlene Archer, psycholog kliniczny, pomaga zrozumieć niepokój i lęk, poznać jego jasne i ciemne strony. W czym może pomóc nam niepokój?…

Możliwość komentowania Film: Jak dbać o kondycję psychiczną? Odc. 1. Niepokój została wyłączona
Close Menu
×

Zapisz się do newslettera