Nasze uczucia powiązane są z myśleniem. Warto się nim przyglądać, by sobie pomóc i zadbać o dobrą kondycję psychiczną. To szczególnie ważne w czasach pandemii koronawirusa. Nie sama sytuacja, a to, co myślimy o danej sytuacji, wpływa na to, jak się czujemy. Jeśli nie potrafimy zarządzać naszymi myślami, nie będziemy panować nad naszymi emocjami. Jak kierować naszymi myślami, by poczuć się lepiej, w czasach COVID-19 i nie tylko? Czy „pozytywne myślenie” jest skuteczne? Wyjaśnia Dr Arlene Archer, psycholog kliniczny.
